你是否會問自己生活的意義在哪裡？在這資訊量爆炸時代，要如何整理自己的思緒，了解哪些才是對自己真正重要的是？透過子彈筆記，就能重新掌握自己的人生軌跡，擺脫窮忙的自動駕駛的模式。
一、作者介紹
作者瑞德‧卡洛是子彈筆記的創始人，從小被診斷患有「注意力缺失症」，因此很難在對時間專注在對的事，透過不斷的嘗試將筆記、日誌、代辦清單等生活中的零碎事項整合起來，形成子彈筆記這樣實用的工具，幫助作者思緒更有條理，改善容易分心的問題，藉由作者的分享，這項工具也因此一炮而紅。
二、子彈筆記帶來的收穫
（一）擺脫負面情緒：
透過「手寫」記錄下來，能夠放慢自己的思緒，加深與資訊的互動，更能釐清事情發生的脈絡，了解其所帶來的意義，藉此擺脫負面情緒。
（二）從生活中獲得更多快樂：
子彈筆記裡記錄著我們努力生活的證據，這些證據帶給我們充實感與愉悅感，因此當我們意識到生活中的行動會帶來快樂，就會持續去做，就像「原子習慣」所說的，行為有很大的程度取決於我們如何預測這件事。
將信念變成有意識的行動，就能更靠近你想要的目標同時獲得更多快樂。
（三）提升生產力：
現代人常常說自己很忙，但到頭來都不知道自己在忙些甚麼，在有限的時間下，透過子彈筆記，辨識出真正對我們來說重要的事，不僅提升生產力，也提高了做事的效率，擺脫窮忙的自動駕駛模式。
（四）追蹤過去、記錄現在、規劃未來：
過去的記錄及經驗能成為未來遇到類似情形時指引的道路；現在的記錄能釐清思緒，洞見事件發生背後所隱含的意義；未來的規劃能事先做好充足的準備，朝著自己想要的目標前進。這些就是子彈筆記核心的價值。
（五）懂得反省與感恩：
記錄下每天的反省，能夠調整自己的心態成為更好的人；懂得感恩會瞭解任何事情都沒有所謂的理所當然，心中自然會更溫暖、平和。
三、子彈筆記基本組成架構及範例：
（一）索引及頁碼：
讓我們在寫筆記的數天、數月、數年後，仍可輕鬆找到當初的筆記內容，左半邊的索引符號可以自行設定，右半邊就是目錄及頁碼，記得寫子彈日記時要在右下角編頁碼（除日誌不用外）以方便未來可以快速找到需要的資料。（如下圖）
（二）未來誌：
記錄未來預計要做的事，能清楚意識到未來有哪些工作需要完成，到當月份時再轉移至當月的月誌即可。（如下圖）
（三）月誌：
透過月誌，可以清楚知道當月有哪些任務要完成及有哪些空閒時間。
月誌的左半邊我會寫下當月的所有日期及星期，在事情發後再記錄下當天發生的事情，以防事情常常會有變動；右半邊會寫下當月份需要完成的任務，並依照索引來表示需要特別注意的事項，另外我還採用「原子習慣」裡的習慣追蹤器來追蹤我的習慣。
到月底你會發現這個月完成的哪些事及哪些事沒完成，此時就須要重新審視未完成的事是否還重要？若不重要就不需要再轉移至下個月了，但若是重要的事卻一直沒完成，就要檢討自己事遇到什麼樣的問題還是自己拖延症病發了。（如下圖）
（四）日誌：
當日的活動總覽，可以把當天想到的任何事記錄下來，包括感恩、反省或預計未來要做的事，我也會將我重訓的課表寫上去，以便蹤自己的訓練強度；另外當日未完成的事可以轉移至隔天，或若預計要排定到其他月份時，可以轉移至未來誌裡。（如下圖）
（五）客製化群組：
群組可以依照自己的需求設置，沒有特定的標準及格式，我自己目前設計了5項群組：年度目標、閱讀過的書籍、閱讀過的電影、someday list（突然想做事但還沒排定時間）、brain dump（腦中突然的靈感）。（如下圖）
四、子彈筆記認知誤區
開始施行子彈筆記，只需要準備一本筆記本及一支筆就可以了，不一定需要專用的筆記本或特殊的原子筆。
另外網路上有很多人把自己的子彈筆記畫得五彩繽紛，但作者有特別提到子彈筆記重要的是它的功能並非美觀，因此不需要為了要把子彈筆記畫得很漂亮而造成壓力，這樣反而本末倒置。
我自己也是喜歡簡單的記錄方式，沒有做其他美觀的裝飾。
五、後記
其實以前的我並沒有寫日記或做手帳的習慣，在某一次逛書店時偶然看見這本書，發現竟然用一本筆記本就能將自己的生活管理的井然有序，這引發了我的興趣，於是在讀完這本書後，我身體力行去實踐它。
在過程中我重新認識自己，學會放慢腳步去釐清自己思緒的脈絡，遇到不如意事，也能夠用不同的角度來發掘它背後的意義。
透過一點一點的記錄，讓我清楚知道自己生活的樣貌及努力的軌跡，也開始知道什麼才是對自己真正重要的事，從而確保我們邁向想要的目標前進。
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