我們每天都會面臨許多選擇，小則決定午晚餐吃什麼或下班後要不要去運動；大則決定要不要結婚、轉職、創業或投資等等，學會做選擇已成為生活在這個世代需具備的能力，很多時候我們都只是再仿照這個社會所謂的成功去行事，而忽略了自己真正想選擇的路，書中分享了許多做選擇的思維方法，期許我們能藉著這些策略及方法，活出自己的人生
一、本書在說什麼
本書是由張國洋及姚詩豪共同撰寫，他們創辦了「大人學」知識學習平台，希望透過文章、講座、課程、線上廣播等媒介，傳遞職涯規劃、人際溝通、個人成長、商業管理及兩性關係等主題，同時也是Podcast節目《大人的Small Talk》的主持人。兩位作者也是企業顧問及專業講師擅長以理性客觀的思維邏輯來分析我們人生中會面臨的各種選擇。
書中分成六大部分來講述在我們面臨職涯發展、人生態度、個人理財、創業經營、人生伴侶及人際關係的課題時，如何善用作者親自經歷實踐過的思維方法，來幫助我們看懂大局、獨立思考，選擇適合自己的策略，《只工作、不上班的自主人生》的作者瓦基在書中提到，當我們做出不同的選擇，就像身在不同的平行時空裡，造就出不同的我們，你想過在現在這個時空裡你想成為怎樣的人嗎？如同亞馬遜的創辦人貝佐斯所說的：「We are what we choose.」（我們的成就是選擇的結果）。
二、本書帶給我的四個提醒及啟發
（一）產生工作倦怠做的選擇
很多書籍常提到要去做自己熱愛的工作，但實際上大部分的人對於工作說不上熱情，也不至於討厭，而且就算做的是自己熱愛的工作，長期下來還是會產生倦怠，那當我們產生無力或倦怠感時，除了離職還有其他的選擇嗎？
人本來就是容易倦怠的生物，就像一樣東西用久了，就算東西沒壞還是想換新的，因此相同的工作做久了就容易感到倦怠，但離職沒辦法解決問題，因為換了新工作不代表未來就不會產生倦怠感。我對於自己的工作偶爾也會處在厭煩及無力感的低潮情緒，但就像作者說的：「人原本就是情緒的動物，我們的心情有高低起伏，不必為了暫時的低潮就懷疑自己的決定」。
當我們感到倦怠時，可以採用作者提供的兩種方法「飛機餵食法」及「筷子疊疊樂」，來幫助我們完成工作，「飛機餵食法」就是將不喜歡的工作加上一點想像力與變化，感受就會截然不同，像是作者以前當工程師時很討厭寫結構計算書，但對製作Excel試算表很有興趣，因此每次做計算書時都盡量用Excel來完成，最後還將設定的自動化公式組成一份計算書，往後只要輸入數字，計算書就自動完成了。
「筷子疊疊樂」就是當某件作品慢慢完成，當下的辛苦就變成一種幸福的等待，像我工作量很大的時候，會習慣把代辦事項依優先順序排列並寫出來，每當完成一件就在上面打勾，每打一個勾就會讓我釋放一些壓力且感到成就感。因此當你對工作也產生倦怠時，不妨試試這兩種方法，將自己的情緒恢復。
（二）六個生活態度的選擇
1.選擇那個讓你更自由的選擇
對於思考人生重大決定的關鍵思考點，就在於哪個選項能讓未來的選擇增加，像是當有公司提供一份優渥的薪資想聘僱你，但如果這個產業未來前景堪慮，就不該為了短期的利益，而犧牲掉長期的自由度，因此我們應該做出能拓展未來自由度的選擇。
2.訓練自己不依賴他人
若太常依賴別人，就會減少選擇的自由，我們應該避免依賴人情而是採取平等互惠的方式來交換，才能讓這段人際關係走得長久。
3.對別人好，但不要預期回報
若我們一直數算自己付出多少，而期望獲得回報，往往會讓自己陷入在負面情緒當中，最好就是告訴自己：「對方記性不好，鐵定忘記」，因此往後有人需要你幫忙時，要先衡量自己有沒有時間及精力，才不會在勉強幫忙後再責怪對方沒有回報。
4.預設最壞的狀況，不過度樂觀
在做選擇時，先預想最壞的情況，才能督促自己做研究、蒐集資料及擬定因應的對策，像我之前在準備國考時就預設自己兩年內一定要考上，而沒考上最壞的結果就是直接出去工作，因此我有計畫的督促自己認真讀書，最終也如願考上，因此在做決定時，先把最壞的結果都想一遍，再評估自己是否可以承擔，就不容易被挫折打敗。
5.從哪裡跌倒，就從哪裡爬起來
以前的我在工作上被長官罵，都會先責怪長官及同事做得不好，但現在的我會先反省自己需要改進的地方，來避免同樣的錯誤再次發生，就像作者說的：「失敗雖然有痛苦的外衣，但卻有著珍貴的核心，那就是教訓」唯有學會從錯誤中學習，才能不斷強化自己。
6.「斯多葛哲學」做好你能做的所有事情
「斯多葛哲學」的核心思維就是對於人生中可以改變的事情，我們要盡力而為；對於人生中無法改變的事情，我們要坦然放手，我們只需要做好自己可以控制的事就夠了，沒有必要因為無法掌控的事而感到焦慮與不安。當我處於工作忙季時，總會擔心事情做不完或做不好，而感到焦慮與不安，但在我認識「斯多葛哲學」後，我告訴自己：「只要自己盡全力去做了，就不要再去想不能控制的情況，至少我已經全力以赴把能做的事都做好了」。
（三）做自己就是定義自己想成為的角色
在學習成長的過程中，我們慢慢意識到不是任何時刻都能隨心所欲的做自己，但這不代表我們迷思了自我，而是我們懂得用意志來約束、照顧及培養想成為的自己，因此我們需要思考的不是「做自己」而是「定義自己」。
每個人身上都身兼不同的角色（以我舉例：我身兼女兒、朋友、女友、員工及自媒體創作者的角色），而這些角色表現出來的樣子，都是出自於自己的選擇，我在《格局決定你的結局》讀後心得提到人是自己認為的樣子，我們呈現出來的樣子，就是我們認為的樣子。
所有樣貌的我其實都是自我，只是經過社會化後得我們懂得思考及判斷並選擇自己該扮演的角色，而不是一昧得應著動物本能的自我來隨意行事，如同作者所說的：「認識自己，相信思考，勇敢扮演你想扮演的角色，塑造你真心認同的自己，才是做自己的真諦」。
（四）該堅持還是停損的兩個關鍵指標
在選擇事情該堅持下去還是停損，作者提出兩個關鍵指標分別是「累積」與「傷害」，若繼續下去可以累積出更多價值就堅持下去；若繼續下去沒有幫助，還會使情況更糟或對自己帶來傷害就停損。
我曾經營過網拍，當時很多人說過創業初期虧損都是正常的，但在我經營半年後，選擇停止經營網拍，因為我發覺持續經營下去只會投入更多的金錢，且我原本創業的初衷是希望可以多賺一些額外的收入，讓我有能力孝順家人，但結果我投入在網拍的時間反倒讓我失去跟家人的相處時光，這與我原本的目標背道而馳了，因此我選擇關掉網拍，多花時間陪伴家人也是愛家人的一種方式。
我們曾聽過成功的關鍵在於堅持下去，但某些時候適時的停損，反而可以讓自己免於釀成大錯。停損不代表放棄而是我們懂得控制風險，確保自己走在正確的方向，因為當你選錯方向還堅持下去，那只會帶給你傷害，只有走在正確的道路上堅持才有意義，其實最終堅持或停損都能帶領我們到最終的目標，端看我們眼前的情況來做選擇，如同我在《不勉強自己，把日子過成喜歡的樣子》讀後心得提到，失敗反而能讓我們重新開始，放棄反而能擴張自己成為其他可能。
三、結語
選擇其實就是在對未來的不確定性賭一把，所以會讓人感到焦慮及不安，但我們只要在每個當下的過程中都正確投入就行了，因為過程中只要我們要不斷的嘗試累積經驗，再根據得到的回饋在原始的選擇上進行調整，就能慢慢走出自己的路，如同作者說的「我們人生沒有什麼真正重大的關鍵選擇；每天的細微選擇，才會造就我們最後成為什麼樣的人」。
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