對有興趣的事物懷抱熱情固然好，但學會經營與熱情的關係，才能使這份熱情一直持續下去，否則再耗盡所有熱情後，就只剩下乾枯的軀殼。你是否有過對某件事物充滿熱情，但到最後卻怎麼也提不起勁？你是否只鑽研再自己的熱情裡，卻讓生活卻亂了套？本書將幫助我們學會駕馭熱情，讓這股力量為我們帶來極大的好處
一、本書在說什麼
本書是由布萊德．史托柏格與史提夫．麥格尼斯共同撰寫，作者參閱生物學、心理學、人類學及哲學等多項領域的文獻資料，及尋訪世界各地學有專精的研究人員，作為撰寫此書的基礎。
書中所說的「熱情」可以是正向積極的代表，驅使我們走向卓越，但若沒有好好管理，「熱情」也可能會讓你的人生走向毀滅，因此想讓熱情發揮正向的力量，好讓我們成為某項領域的一流人士，就必須經營與熱情的關係，而與這份關係是取決在自己身上，藉由書中所提出的實用方法，能確保熱情與我們的生活永續共存。
二、熱情從何而來
我們之所以會對某些事物充滿熱情，是因為本身的生理機能。 當我們有慾望時，大腦就會分泌出多巴胺，而多巴胺能使人振奮精神、全神貫注且充滿力量，因此在我們渴望達成某項目標的過程中，大腦就會釋出這樣的神經化學物質，使我們做事充滿幹勁且感到快樂，而我們為了再次擁有相同的感受，就會重複去做自己認為有意義的事，於是乎熱情就這樣誕生了。
三、熱情可能帶來的禍害
（一）沉溺於外在的認可
當一個人更熱衷於投入某事物所帶來的回報，就算陷入了「執迷的熱情」裡，執迷的熱情會讓人把外在的成就與自我的價值綁在一起，而忘記了原本喜歡這件事物的初衷及意義，開始選擇以不擇手段或不道德的方式來實現目標，最後會發現這樣的熱情，已經被貪婪一點一點的消磨殆盡，且走向失敗的結果。
安隆的執行長傑佛瑞．斯基林投入自己全部的熱情，為的就是讓公司績效不斷成長，但也因為這樣執迷的熱情，選擇採用不正當的手法，最後導致美國發生史上最大的企業詐欺案及破產案，數以千計的員工失去了工作，股東也損失了幾十億美元。 因此當我們開始依賴外在的成就帶來的認可，就容易在投入熱情的過程中迷失自我。
（二）恐懼辜負他人或自己的期待
在遠古時代，驅使人類生存下去的競爭力是恐懼，因為恐懼在狩獵的過程中喪命，所以我們要盡量避免失敗，而這樣的生存之道，導致我們的內心從以前就告訴我們要避免失敗才能追求成功。
但當我們被恐懼征服，或許短期內可以達成特定目標，但以長期來看，我們會逐漸變的焦慮且身心疲憊，因此我們應該拋開恐懼，將心態由謀求「不敗」轉變為謀求「勝利」，將焦點由保守至上轉變為不再為了符合他人期待的做法而害怕失敗，使我們更願意打開心胸承擔失敗，如同研發人員艾許麗．梅里曼所說：「避免失敗的最好方法，就是尋求勝利」。
四、產生和諧熱情的方式
心理學家羅伯．瓦勒朗所提出「和諧熱情」，係指當你致力於某件事而樂在其中時，那做這件事就不是為了達成目的手段，而是做這件事本身就是目的 ，而要產生和諧熱情就要付出實踐並養成專精心態，好讓我們持續進步與發展，其中專精心態是由六種組成要素所構成，以下分別說明：
（一）內在驅力：
指的是內在的動機，若投入某件事物的動機是為了改進自我，那你就是走在專精之道上，或許不是每次做起來都是愉悅的，但在從事的過程中，都能表現出堅定的熱忱。
（二）專注過程：
雖然我們需要為自己設定目標，但只要在自己所能控制的範圍中，盡我所能的去做就好了，因為目標只能作為指引並不是目的，重要的事做這件事的過程，當你聚焦在過程上，每天都有機會獲取收穫。
（三）不操心是否能做到最好：
我們不需要擔心是否能做到最好，只要在過程中以提升自我為目的，那只要有充足的時間及練習，就能持續進步。
（四）接納短期失敗，換取長期收益：
每一次的失敗中，若都能學取經驗持續改善，那將成為你未來取得長期收益的關鍵，如同**諺語所說：「師父失敗的次數比徒弟嘗試的次數還多」因此不用害怕失敗，因為每一次的失敗，都是在成就未來的自己。
（五）培養耐心：
合氣道大師兼作家喬治．李歐納說過：「要想學會一件專精的事，就要願意付出大部分的時間來應付瓶頸」因此耐心是實現專精心態的必要因子，若缺乏耐心就容易為了達到想要的結果，而走向前述所講的執迷熱情裡。
（六）心在當下：
為了保持熱情，我們需要專注在真正重要的事情上，如同我在《內在原力》讀後心得提到，想要成功必須具備成功的防護罩來過濾及隔絕外面的雜音與誘惑，以確保自己專注在最中的自己。因此當你全心投入後，才能夠激發出和諧的熱情。
當我們以專精的心態去付諸實現後，就能催生出和諧的熱情，這樣的熱情能讓我們沉浸在做某件事的過程。不知道大家有沒有過這樣的經歷，當你很全心的投入在一件事情上時，會覺得時間過得特別快，且完成後會感到特別有活力與滿足。因此當我們與和諧熱情共存時，就會感到特別有活力且能一直持續下去。
五、用自我覺察來掌握熱情
當我們以和諧的熱情投入在某件事上，需要付出的代價就是要放棄其他事物，這就像俗語說的：「魚與熊掌不能兼得」，許多勵志書籍都認為我們能在生活能與所專致的某一件事上取得平衡，但這其實與事實相反。
書中舉出擁有超過750億美元財產的投資家華倫．巴菲特，他從小就對投資深感著迷，而這份對投資的熱情也隨著年紀的增長越發強烈，就算是婚後的巴菲特育有三子，他還是將心力都投入在投資裡，並沒有將部分心力轉而投入在家庭上，巴菲特的妻子說過：「華倫人是在妳身邊，心卻不一定在」。
事實是每個人的時間、精力及注意力都有限，當你對一件事越熱情投入，就越難顧全其他事，因此在熱情與生活之間真正重要的不是要取得平衡，而是要「自我覺察」，使我們能真誠客觀的評估熱情，並視情況去調整實踐熱情的力道。
當我們一直沉浸在熱情裡，就容易使這份熱情以自動導航的模式形成慣性，而忽略我們的其他需要，因此我們需要適時地將自己從熱情的事物中抽離出來，並以客觀的角度去審視自己目前在做的事，就像當你困惑時，會想尋求客觀第三者的意見一樣，亦如同我在《其實你很好》的讀後心得提過覺察能讓我們有意識地放下主觀看法，去審視事情的全貌，因此自我覺察能讓你知道何時可以再進一步往前；何時又該從熱情中抽身。
六、結語
原本「熱情」一詞在我心中是一種正向、積極的存在，而在讀完這本書後，才知道若太在意投入熱情所帶來的結果，熱情也會逐漸消散且讓人迷失自我。為了讓熱情可以發揮正向的力量，更重要的是要享受在實踐熱情的過程，唯有在過程中感受到喜樂與成就，這樣的熱情才會持久。
生活與熱情共存的秘訣在於如何管理我們的熱情。若管理得當，熱情就會如虎添翼一般幫助我們成為一流人士或是讓生活更美好；反之，若管理不當，可能會讓我們誤入歧途或讓生活受到綑綁，因此要懂得以自我覺察的方式來管理，去評估實踐熱情需要做出的取捨，知道何時可以全神貫注在熱情的事物上，何時又該放手轉向其他事物。當經過真正有意識地思考過後，就沒有所謂的選擇錯誤，因為所有的選擇都是由自己做主，如同作者所說：「人永遠做不到完美，但是可以記得三個「有」有熱情，有恆心，就有可能」。
購買書籍連結：
金石堂：https://tinyurl.com/2gkwvupk
博客來：https://whitehippo.net/2yi8I
Rakuten kobo：https://tinyurl.com/2pkmzrp5
留言列表
